La Sophrologie

Revenir à soi.
Revenir à l’essentiel.

La Sophrologie est une méthode de développement personnel. Elle permet de s’apaiser, de modifier la perception de soi et d’élargir la conscience de soi.
Elle vous propose d’accueillir et de traverser sereinement les événements de la vie en ayant plus de présence à vous-même.
La Sophrologie utilise les techniques de respiration et de détente musculaire issues du yoga – les techniques de visualisation issues de l’hypnose – pour activer – réactiver les capacités, les ressources que vous possédez au fond de vous.
La sophrologie vous remet au cœur du Prendre soin de soi. Revenir à soi. Revenir à l’essentiel
Elle vous offre la possibilité d’installer un bien-être durable et de devenir pleinement acteur de votre vie.

Comment cela se passe ?
Je vous accompagne sur une durée moyenne de 8 à 12 séances.
Une séance de sophrologie dure une heure environ.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance et je vous aide à préciser votre objectif.

En quoi la sophrologie peut vous aider ?
_ Confiance en soi
_ Estime de soi
_ Gestion du stress
_ Gestion des émotions
_ Troubles du sommeil
_ Concentration
_ Préparation aux examens
_ Gestion de la douleur
_ Gestion des phobies

*La pratique de la sophrologie ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical – seul un médecin peut poser un diagnostic et lui-seul est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical.