L’EFT

RETABLIR
L’HARMONIE ENERGETIQUE

L’EFT est une technique dérivée de l’acupuncture qui permet d’agir avec efficacité sur les émotions négatives qui engendrent peurs, angoisses, envies irrésistibles. Elle permet de rétablir une harmonie énergétique en utilisant les méridiens de l’acupuncture chinoise.

Elaborée par Gary Graig, en Californie dans les années 90, l’EFT trouve son origine dans la Thérapie du Champs Mental (Thought Field Therapy) du Dr Roger J.Callahan, psychologue américain.
L’EFT part du principe que n’importe laquelle de nos souffrances provient d’un dérèglement de notre système énergétique corporel.
L’EFT est une forme d’acupuncture sans aiguilles qui agit sur le système énergétique des méridiens. La personne tapote du bout des doigts certains points d’acupuncture en se concentrant sur son problème. On opère ainsi des changements dans le fondement neurochimique des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements.
La méthode combine 2 techniques :
_ La 1ère issue des thérapies cognitivocomportementalistes d’exposition : on va penser aux problèmes pour activer les émotions qui vont ressortir dans le corps.
_ Tout en faisant cela, on stimule des points d’acupuncture qui agissent et calment la zone du cerveau où se trouve l’amygdale en lien avec les émotions.

L’EFT est un outil simple mais puissant qui permet de se libérer rapidement de pensées, d’émotions ou souvenirs dans les domaines suivants :
_ Manque de confiance, d’estime de soi, timidité, solitude, sentiment d’impuissance, honte
_ Croyances négatives ou limitantes, répétition de situation, blocages…
_ Etat dépressif, chagrin, colère, culpabilité..
_ Envies irrésistibles (tabac, sucre..)
_ Traumatismes
_ Douleurs chroniques, migraines, allergies, fatigues…

J’utilise cette technique en « trousse d’urgence » en cas de débordement émotionnel, en reconnectant le sentiment inné de bien-être inébranlable, en libérant l’intensité des émotions et en transformant la façon dont les sentiments inconfortables impactent notre vécu du quotidien.
En début d’accompagnement, nous décidons ensemble du protocole d’appui.